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	<title>Smørrebrød &#187; 5km</title>
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	<description>Aus der Rümpelkammer eines Wikingers</description>
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		<title>Schwere Beine</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 08:30:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karsten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Freitag hab ich beim Universitätslauf teilgenommen, 5km um die Uni rum. Doch fangen wir mit den Ausreden an…
Donnerstag Abend hatte ich Basketballtraining und unser Coach möchte uns gerne zu Fitnessmonstern machen. Mir taten die Beine also am Wettkampfmorgen schon weh. Zusätzlich war ich schon seit einiger Zeit nicht mehr wirklich laufen.
Geplant war, dass ich wie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Freitag hab ich beim Universitätslauf teilgenommen, 5km um die Uni rum. Doch fangen wir mit den Ausreden an…<br />
Donnerstag Abend hatte ich Basketballtraining und unser Coach möchte uns gerne zu Fitnessmonstern machen. Mir taten die Beine also am Wettkampfmorgen schon weh. Zusätzlich war ich schon seit einiger Zeit nicht mehr wirklich laufen.</p>
<p>Geplant war, dass ich wie im <a href="http://blog.k-jahn.de/2008/10/11/unirun-oder-der-5km-kaffeeklatsch/">letzten Jahr</a> mit unserer Sekretärin zusammen laufe. Diesmal wollten wir allerdings knapp unter einer halben Stunde bleiben. Sie hatte allerdings plötzlich ein Meeting, das sie nicht verschieben konnte. Sprich: Ich musste allein laufen. Schön blöd.</p>
<p><a href="http://www.unirun.aau.dk"><img src="http://blog.k-jahn.de/wp-content/unirun.jpg" alt="UniRun" title="UniRun" width="200" height="63" class="size-full wp-image-498" align="right" style="border:solid 1px red; margin-left: 12px;" /></a>Mit schweren Beinen mache ich mich also an den Start und fange natürlich direkt viel zu schnell an. Als ich das „Du hast schon einen Kilometer geschafft!“ Schild sah, dachte ich, ich müsste kotzen. Zum Schluss konnte ich dann aber doch noch angreifen. <a href="http://results.events4u.dk/res_list.php?event=1635&#038;class=all">Ergebnis</a>: Platz 157 (von 357) in sagenhaften 24:46 Minuten. Persönliche Bestzeit. Okay, war auch erst das zweite Mal, dass ich diese Strecke gelaufen bin…</p>
<p>Direkt nach dem Lauf hätte ich mir meine Beine am liebsten abgeschraubt. Da hatte ich auch das ganze Wochenende was von. Ziemlich traurig, das. 5km und ich kann 3 Tage nicht normal gehen. Scheiße, bin ich alt.</p>
<p>Hier meine diesjährige <a href="http://diplom.events4u.dk/2009_diplom.pdf?event=1635&#038;bib=396">Urkunde</a>.</p>
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		<title>UniRun oder der 5km Kaffeeklatsch</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 13:09:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karsten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gestern war Universitätslauf. Ich war bei 5km gemeldet, weil ich außer unserer Sekretärin niemanden gefunden habe, der mit rennt. Aber die ist sowieso recht witzig. Und für ambitionierte Ergebnisse war ich in letzter Zeit eh etwas zu faul.
Mein italienischer Nachbar hat sich dann in letzter Sekunde noch angeschlossen und so haben wir zu dritt, gemütlich [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gestern war Universitätslauf. Ich war bei 5km gemeldet, weil ich außer unserer Sekretärin niemanden gefunden habe, der mit rennt. Aber die ist sowieso recht witzig. Und für ambitionierte Ergebnisse war ich in letzter Zeit eh etwas zu faul.</p>
<p>Mein italienischer Nachbar hat sich dann in letzter Sekunde noch angeschlossen und so haben wir zu dritt, gemütlich joggend und plaudernd die 5.000m abgerissen. War sehr witzig.<br />
Mein Traumergebnis: 0:31:48h</p>
<p>Damit bin ich der 7. langsamste männliche Teilnehmer. Wenn das mal nix ist. Insgesamt Platz 226 von 283.<br />
Ohne Quasselei und mit Konzentration wäre ich schneller gewesen. Wenigstens ein bisschen. Wirklich.</p>
<p><strong>NACHTRAG</strong><br />
Es gibt sogar eine <a href="http://diplom.events4u.dk/unirun_diplom2008.pdf?event=1063&#038;bib=404">Urkunde</a> zum selbstausdrucken. Wow.</p>
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